Thực phẩm giàu protein mẹ bầu nên

Bác sỹ khuyên rằng mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ protein để cơ thể khỏe mạnh, tăng cường năng lượng, tăng hệ miễn dịch giúp thai kỳ suôn sẻ, khỏe mạnh, ngoài ra protein còn giúp các tế bào thần kinh di chuyển và hoàn toàn, giúp thai nhi phát triển hệ thần kinh tốt. Chính vì vậy mẹ bầu hãy bổ sung những thực phẩm giàu protein dưới đây trong suốt 40 tuần thai nhé.

Nhóm thực phẩm mẹ bầu nên kiêng trong 3 tháng đầu

3 Tháng đầu thai kì là thời gian hết sức quan trọng, thời điểm thai nhi phát triển từ một nhóm tế bào thành bào thai.., giai đoạn này  tỷ lệ sảy thai gần như cao nhất trong suốt thai kỳ. Chính vì vậy, ngoài việc đi lại nhẹ nhành, tránh vận động mạnh, mẹ bầu cũng cần hết sức chú ý tới chế độ dinh dưỡng hợp lý trong suốt 3 tháng đầu và các giai đoạn thai kì khác.

Trường hợp mẹ bầu không nên uống sữa

Sữa là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi nhưng trong một số trường hợp dưới đây nếu mẹ bầu cố tình uống sữa có thể gây nên tình trạng thiếu máu trầm trọng, ốm nghén, da mặt xanh xao, người gầy gò ốm yếu. Chính vì vậy, trước khi sử dụng bất kì loại thực phẩm bổ sung nào mẹ bầu nên hỏi và nhờ sự tư vấn từ bác sỹ.